Si recién comenzás en el gimnasio, los suplementos más recomendados son:
Proteína Whey
Ayuda a cubrir requerimientos diarios de proteína.
Creatina
Mejora fuerza y rendimiento.
Multivitamínicos
Complementan la alimentación.
Omega 3
Contribuye a la salud general.
¿Qué suplemento comprar primero?
La combinación de proteína whey y creatina suele ser la más elegida por quienes comienzan.